odchudzanie

[Maruś90]

Cześć, piszę bo może jest na forum ktoś kto zna się na odchudzaniu i potrafi coś doradzić w doborze ćwiczeń sprzyjających zrzuceniu zbędnych kilogramów? W internecie trafiłem na artykuł https://dietetyk.edu.pl/najlepsze-cwicz ... e-naukowo/ który mówi o najlepszych ćwiczeniach na odchudzanie, które zostały potwierdzono naukowo. To interensujące bo wiekszość tego typu materiałów to bardzo subiektywne wskazówki, które nie mają wiele wspólnego z profesjonalnymi badaniami naukowymi. Znacie jakieś inne artykułu na ten temat, które również zostały potwierdzone przez naukowców?