odchudzanie

Inne tematy, które nie należą do żadnej podanej kategorii.
Maruś90

odchudzanie

Post autor: Maruś90 »

Cześć, piszę bo może jest na forum ktoś kto zna się na odchudzaniu i potrafi coś doradzić w doborze ćwiczeń sprzyjających zrzuceniu zbędnych kilogramów? W internecie trafiłem na artykuł https://dietetyk.edu.pl/najlepsze-cwicz ... e-naukowo/ który mówi o najlepszych ćwiczeniach na odchudzanie, które zostały potwierdzono naukowo. To interensujące bo wiekszość tego typu materiałów to bardzo subiektywne wskazówki, które nie mają wiele wspólnego z profesjonalnymi badaniami naukowymi. Znacie jakieś inne artykułu na ten temat, które również zostały potwierdzone przez naukowców?
Awatar użytkownika
otylia
Posty: 169
Rejestracja: 22 mar 2019, 18:20

Re: odchudzanie

Post autor: otylia »

Gdyby cały proces odchudzana była taki prosty, łatwy i przyjemny to nie byłoby grubych ludzi na ziemi. Niestety zrzucenie nawet kilku kilogramów to walka ze samym sobą, mnóstwo wyrzeczeń, nerwów, stresu. Ale nie musi tak być, trzeba tylko znaleźć w sobie motywację do odchudzania i pozbyć się błędnych nawyków żywieniowych. A pomoc w tym może zapewnić psycholog dietetyczny z którym od razu warto się skontaktować.
ODPOWIEDZ