odchudzanie

[Andżi]

W jaki sposób podejmujecie się odchudzania? Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła

[karizoś]

Jeśli odchudzacie się to zerknijcie tutaj macie kilka porad i wskazówek dotyczących tego jakich rzeczy należy unikać podczas odchudzania. Wydaje mi się, że stosując się do tych wskazówek zrzucenie wagi może być o wiele prostsze.

[SToś]

Mi w trakcie mojego treningu bardzo pomógł stepper https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1028.html. Dość fajne urządzenie w użytkowaniu i przydaje się w wielu ćwiczeniach. Polecam wypróbować

[szyśka]

Najważniejsze jest określenie przyczyny wzrostu wagi. Emocje, stres to pierwszy krok do problemów z nadwagą. Ludzie czesto właśnie próbuja przejeść stres...no ale nie tędy droga. Problem w tym, ze samemy trudno z tego wybrnąć. Od tego zreszta sa też bariatrzy. W szpitalu medicover lekarz podejmuje działanie analizując wszystkie mozliwe przyczyny choroby w tym wlasnie stres, bo nazywajmy rzeczy po imieniu - otyłość jest chorobą naszego pokolenia

[mon]

Ja właśnie też kupiłam bieliznę, taką która dodatkowo jest własnie wyszczuplająca tez Kupiłam taka na http://orirose.pl jest seksowna i elegancka

[MAŁPISZON]

Polecam na odchudzanie drabinki do ćwiczeń do pokoju, drewniane lub metalowe, umożliwiają one trening w zasięgu ręki.

[Sławka]

Jeśli chcesz się odchudzać to należy mieć dietę oraz ćwiczenia. Jeśli nie chcesz chodzić na siłownie to możesz np. robić trening w domu. Taki trening możesz robić z firmą gipara kup sprzęt który ci pomoże w odchudzaniu i ćwicz na nim Zobaczysz ćwiczenia i dieta zrobią cud z twojego ciała

[KamilaP]

Żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jojo, trzeba jeść zdrowo i regularnie. Posiłki powinny być dopasowane do naszych potrzeb - odpowiednio zbilansowane (składniki odżywcze) i mieć odpowiednią kaloryczność. Ja niestety nie mam czasu na takie wyliczenia, więc korzystam z opcji cateringu dietetycznego, który dostarcza mi firma Dietering - https://www.dietering.com/ . Dla mnie najlepsza opcja. Codziennie mam dostarczonych 5 posiłków dopasowanych do moich potrzeb. zjadam je w regularnych odstępach czasu i już po miesiącu udało mi się zrzucić 4 kg. Co wcześniej wydawało mi się zupełnie niemożliwe.

[Rita 43]

Cześć! Zastanawiam się nad zakupem roweru marki Electra https://goodsport.pl/rowery/rowery-electra/ i chciałbym poznać Wasze opinie. Czy jesteście zadowoleni z rowerów Electra? Jakie modele tej marki polecacie? Czy są one wygodne i trwałe? Czy warto zainwestować w rower tej marki?

[Konik]

Zamierzam rozpocząć trening i zmienić dietę. Moja znajoma poleciła mi stronę internetową https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/, gdzie można znaleźć świetne plany treningowe. Jeśli też chcesz osiągnąć jakieś rezultaty związane z wagą na siłowni, warto rozważyć tę ofertę.

[Kamil]

Wiesz co robić i sam sobie odpowiedziałeś - trenować siłowo. Chcesz być silny i muskularny to trenuj siłowo. Idź i rób trening. To jak pójście do pracy czy do urzędu- musisz to robić i robisz nie zastanawiasz się. Jeżeli Ci się nie chce to po prostu pogódź się z tym że zostaniesz jak szara reszta społeczeństwa.

Na weekendy od siebie polecam równeiż rower:
https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e ... tb,2,15418

Zastanów się nad kupnem elektryka, który umożliwi dalsze wyjazdy

[Krzys]

Kochani mam pytanie odnośnie kalorii. Załóżmy, że ktoś je 1700 kcl i chudnie. Jedzenie jest zdrowe, np keto lub low carb srodziemnomorskie. Ale gdy ta osoba zmieni jedzenie i będzie jadła wszystko wysoko przetworzone, albo jak to inni nazywają śmieciowe jedzenie to może się okazać, że jej przemiana materii się zaburzy? I okaże się, że przy zdrowym żywieniu te 1700 będzie deficytem, a przy pączkach i pizzy te same 1700 może okazać się nadwyżką kaloryczną?

Czy warto jest kupić sobie książkę kucharską na temat diety ketogenicznej? I czy ktoś był na tej diecie?

[fafik]

Efektywne przygotowanie do triathlonu wymaga solidnego planu treningowego. Relentless Team oferuje plany treningowe, które są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Poznaj więcej szczegółów na https://relentless-team.pl/plany-treningowe-triathlon/ i zacznij treningi z profesjonalnym wsparciem.

[Sara212]

Przy odchudzaniu jeśli chcemy osiągać efekty to musimy odpowiednio zbilansować odżywianie bo ono może znacząco wpłynąć na wydajność treningu. Zawsze istotne jest nie tylko ćwiczenie ale też odpowiednio dobrana dieta. Polecam poczytać o tym na stronie plany treningowe tam wiele pomocnych i ciekawych artykułów dotyczących treningów i diety treningowej.

[hobsa]

czy są tu osoby leczące się lekiem ozempic? Gdzie go kupujecie? Wiem, że są trudności z zakupem i mam obawy czy nie będę musiała przerwać leczenia w trakcie

[Eve]

Cześć, sprawdź w DOZ, ostatnio tylko tam kupuję, bo faktycznie jest problem z dostępnością tego leku. DOZ ma porządne zaopatrzenie, a do tego jest w dobrej cenie ten lek.

[wioleska]

Faktycznie, DOZ to jedyna apteka gdzie ani razu nie usłyszałam, że nie mają ozempiku więc teraz już tylko do nich wracam aby nie tracić czasu i energii na inne miejsca.